Cum folosim uleiurile esentiale
Uleiurile esentiale intra in organism in principal prin trei moduri: Aromatic, Topic si Intern. In cadrul fiecaruia dintre acestea, exista diferite de metode de aplicare. Metoda de utilizare aleasa depinde de efectul dorit si de uleiul esential ales. Unele uleiuri esentiale pot fi utilizate in moduri diferite.
De exemplu, uleiul esential de lavanda poate fi folosit pe piele pentru taieturi si arsuri minore si poate fi inhalat pentru a stimula relaxarea si somnul. Lavanda este unul dintre putinele uleiuri esentiale care pot fi folosite nediluat pe suprafete mici ale pielii. De asemenea poate da savoare unei prajituri.
Asigurati-va ca acordati atentie precautiilor pentru fiecare ulei esential si metodade aplicare. Va oferim cateva sfaturi si exemple in aceasta sectiune, insa este important sa diluati uleiurile esentiale in mod corespunzator, sa va ganditi la reactiile individuale si sa urmariti indeaproape efectele adverse.
Aromatic
Aromaterapia se bazeaza pe raspunsul previzibil al organismului la stimulii olfactivi specifici. Uleiurile esentiale sunt utilizate pe scara larga in aplicatiile de aromoterapie. Anumite uleiuri esentiale, atunci cand sunt difuzate in aer, pot fi foarte stimulante, in timp ce altele pot fi linistitoare.
Prin inhalare, moleculele uleiurilor esentiale ajung la creier, in plamani, rinichi si in sange in proportie de 50% – 70%. Ele sunt apoi eliminate din corp, deoarece sunt percepute de organism ca elemente straine. Dar nu inainte ca organismul sa se foloseasca de mare parte din moleculele benefice ale uleiurilor si sa le proceseze.
Difuzor
Uleiul esential este plasat in acest aparat, difuzandu-se uneori cu apa – cititi instructiunile de folosire, masuri de siguranta – si, uneori cu caldura, astfel incat sa se evapore. Aceasta este o modalitate buna pentru a aduce un miros de ulei esential intr-o camera, de exemplu, cu lavanda daca doriti sa induceti relaxarea intr-o sesiune sau o clasa de yoga.
Difuzoarele pentru uleiuri esentiale electrice sunt concepute pentru a dispersa o ceata foarte fina de uleiuri esentiale. Ele vor umple usor aerul, beneficiind aftfel de avantajele de aromaterapiei si puterea vindecatoarea uleiului esential ales.
Cercetarile arata ca difuzarea anumitor uleiuri poate ajutala reducerea bacteriilor, ciupercilor, mucegaiului si a mirosurilor neplacute. In plus, aceasta metoda va poate ajuta sa va relaxati, sa va reglati tensiunea, va ajuta in controlul greutatii, sa imbunatatiti concentrarea sau sa cresteti claritatea mentala.
De asemenea, retineti ca uleiurile esentiale sunt inflamabile, facand metoda electrica de difuzare mai sigura si mai versatila de utilizat. Puteti sa conectati un difuzor electric oriunde in casa sau biroul dvs., fara a fi nevoie sa priviti cu atentie flacara sau sa aveti nevoie de o fereastra deschisa pentru a avea suficient oxigen in camera pentru a mentine flacara aprinsa.
Inhalarea directa
Cateva picaturi de ulei esential sunt plasate pe o discheta sau tesatura de bumbac si lasate sa se evapore in aer. Daca doriti o doza mai intensa, mirositi discheta. In cazul in care se doreste o expunere mai usoara si mai constanta, pur si simplu pastrati discheta in apropiere (de exemplu, lasati-o pe birou, langa computer).
Daca observati disconfort sau iritatie, opriti-va imediat. Aceasta metoda este foarte directa si puternica, utilizarea a mai mult de 1-2 picaturi poate fi coplesitoare. Este important sa tineti ochii inchisi atunci cand utilizati aceasta metoda.
Inhalarea aburilor
Este una dintre cele mai bune si mai sigure solutii pentru a trata simptomele racelii si gripei. Este modalitatea perfecta de curatare a sinusurilor. Utilizarea uleiului esential de eucalipt in acest mod se poate dovedi utila in cazul infectiilor respiratorii superioare si sinusurilor.
Se fierb 2-3 cesti de apa, se toarna intr-un vas si se adauga 2-5 picaturi de ulei in apa. Plasati-va nasul la aproximativ 30 cm distanta de vas, acoperiti capul si vasul cu un prosop si inhalati incet aburul, respirand adanc. Daca observati ca aburul dispare sau se raceste, mai adaugati apa fierbinte si picaturi de ulei esential, dupa caz, deoarece apa se dilueaza.
Nota: Aceasta metoda nu este recomandata copiilor mai mici de 7 ani. Copii mai mari de 7 ani pot folosi ochelari de inot pentru a-si proteja ochii.
Pulverizare
Cateva picaturi de uleiuri esentiale sunt adaugate intr-o solutie pe baza de apa distilata; se agita solutia si se pulverizeaza in aer, pentru a odoriza o camera sau pentru a induce o stare de spirit. Este important sa agitati sticla inainte de pulverizare pentru a pulveriza solutia si nu doar apa. Reteta pentru solutie de baza pentru pulverizatoare.
Topic
- Compusii din uleiurile esentiale sunt solubili in grasimi si, prin urmare, au capacitatea de a patrunde membranele pielii inainte de a fi absorbite de capilarele sanguine si drenate in sistemul circulator, care ajunge la toate organele tinta, beneficiind astfel intregul organism.
- Uleiurile esentiale pot fi aplicate pe piele folosind o varietate de tehnici. Zonele de aplicare a uleiurilor esentiale pe pielea dvs. se afla pe incheieturi, pe tample, pe picioare sau in spatele urechilor.
- Daca masati zona in primul rand, aceasta va creste circulatia in zona respectiva, provocand astfel o crestere a absorbtiei uleiurilor esentiale.
- De asemenea, caldura va creste circulatia si va spori absorbtia.
- Este important de observat ca majoritatea uleiurilor esentiale nu pot fi aplicate direct pe piele fara a fi diluate. Uleiurile purtatoare nu se evapora precum uleiurile esentiale. Alegerea uleiului de purtator vadepinde de preferintele asupra mirosului, a texturii si a sensibilitatii pentru a evita reactiile alergice. Optiunile pentru uleiurile purtatoare sunt: ulei de cocos, uleiul de migdale dulci, uleiul de samburi de caise, uleiul de samburi de struguri,etc.
- Unii cercetatori afirma ca uleiurile esentiale pot fi mai usor absorbite in zonele pielii cu concentratii mai mari de glande sudoripare si foliculi de par, cum ar fi capul, talpile si axile
Cum se prepara un Blend?
Ca regula generala, uleiurile esentiale ar trebui diluate intr-o substanta purtatoare (ulei purtator sau apa distilata), dar nu o concentratie mai mare de 3-5%.
Masaj
Masajul s-a dovedit a avea efect terapeutic si o multime de medici recomanda masajul. Masajul functioneaza de obicei pe toate grupele mari de muschi din corp. Este extrem de important de stiut ca miscarile masajului ar trebui sa mearga mereu spre inima. In caz contar, nu veti primi toate avantajele masajului.
Se adauga cateva picaturi de ulei esential intr-un ulei purtator si se aplica pe piele masand delicat. Consultati tabelele pentru diluare, iar pentru copii aici. Alegerea uleiurilor esentiale pentru masaj se face in functie de efectul dorit.
Baie calmanta
Prin adaugarea uleiurilor esentiale in baie poater fi un mod uimitor de a relaxare dupa o zi plina. Se adauga cateva picaturi de uleiuri esentiale in apa de baie imediat inainte de a intra in cada (combinate cu cateva linguri de lapte de corp sau gel de dus pentru a dispersa uleiurile esentiale).
Aceasta metoda are ca rezultat absorbtia prin piele, precum si inhalarea uleiului esential volatilizat. De retinut ca uleiurile esentiale nu sunt solubile in apa; astfel, ele vor pluti deasupra apei. Sarurile de baie pot fi, de asemenea, utilizate pentru a dispersa uleiurile esentiale. Baile calde cresc fluxul sanguin din interiorul corpului si permit vaselor de sange safunctioneze mai bine.
Intern
Este important sa retineti ca uleiurile esentiale sunt extracte din plante, sunt pure, potente si foarte concentrate si prin urmare, ar trebui folosite echilibrat. Utilizarea uleiurilor esentiale este foarte simpla, imbunatatind calitatea vietii. Pentru mai multe informatii despre utilizarea in siguranta uleiurile esentiale, astept mesajul dvs in privat.